ちょっと便秘解消できました! [ぢ]
最近運動はじめて、便秘する回数が減りました。
腹筋が弱いと便秘になるようなので、腹筋強化してみたんだけど
結構これが効いたみたいです。
あとは健康に気をつけて、夏バテ解消ドリンクとか飲んで夏を乗り切った感かな。
水分は必要だけど、体を冷やすのはよくないからねー。
あったかい飲み物にチェンジしています。
なにはともあれ、秋のおいしいものを、おいしく食べる為に体調管理はバッチリにしとかなくちゃ(笑)
秋の味覚は繊維が豊富なものが多いから便秘にはいいね!
切れると痛い! まずは便秘解消から・・・ [ぢ]
はじめまして
はじめまして。
長年切れ痔と付き合いながら頑張ってます。
痔の話だけじゃなく、日々のお話も・・・
よろしくお願い致します!
長年切れ痔と付き合いながら頑張ってます。
痔の話だけじゃなく、日々のお話も・・・
よろしくお願い致します!